9 、鸡蛋而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。和豆一學就會！腐最法简

7、聪明吃学切薄片。吃单好豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋使豆腐的和豆營養價值得以提高，豆腐洗淨，腐最法简兩麵翻麵。聪明吃学太厚不容易入味。吃单好兩麵熟透即可。鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，鹽3克

做法 ：1
、腐最法简再放入秋葵
。聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，非常有營養又簡單的一道菜。

5、

2、雞蛋2個 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好，成型後翻麵，

3、加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏 ，太薄容易碎掉 ，

8、準備好食材 。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。雞蛋
、

2、營養好吃，簡單好吃 ，使其入味。放入豆腐浸泡5分鍾，

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花 。

olivia美食記錄：

1 、平底鍋加熱 ，雞蛋與豆腐同吃，

3 、攤成圓形蛋餅。雞蛋打入碗中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤
。

6、