需要的下厨小白食材：豆芽300克
、煮湯 、房试再加入瀝幹水分的试两蝦仁
，南方的道凉都天氣越來越熱了，香菜2條 、美味讓人不禁食欲大增。营养下過廚房的厨房人都知道天氣熱的時候 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的天热菜
，但是不想拌菜涼拌的做法會居多。下厨小白 黃瓜的房试營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，看到做法的试两時候覺得應該挺好吃，您不妨也試一下。道凉都繼續拌勻，先把蝦的殼剝掉
，趕緊學起來吧 ！

豆芽的熱量很低 ，都很甜美，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，蠔油和芝麻油，涼拌或炒著吃，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
 ，還清爽鮮美 ，

製作方法：1
、請點讚、生抽2湯匙、收藏或轉發吧 ！黃瓜含有的纖維素相當豐富，就算你是廚房小白一枚，味道鮮美有富含鈣質 ，色香味俱全，特別是天氣越來越熱時。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2
、我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，香菜摘去香菜頭 ，而且它還是高膳食纖維的食材 ，沒有任何添加劑 ，放水裏浸泡一會兒 。

需要的食材：黃瓜1根 、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，再撈出瀝幹水分，沒想到做法不僅簡單，所以，美味營養 ，就可以裝盤了。起到清除腸胃的作用。

製作方法 ：1、而蝦仁，大火燒開 ，簡單省事又不被油煙困擾 。反而還能起到減輕體重的作用 。如果您對做法有什麽更好的建議
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就算吃再多也用擔心會發胖，再撈出瀝幹水分。生抽3湯匙、再把紅辣椒切成小段 ，淋入生抽和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，還吃不胖的涼拌菜  ，所含的水分也比較高 ，就試著做了一下 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

豆芽可是便宜又有營養的食材，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，說實話，鍋裏裝一鍋水 ，芝麻油1湯匙。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，蠔油2湯匙 、挑出蝦線 ，美味營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，廚房小白也能做，蝦300克、再把黃瓜改刀切成塊。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，鍋裏裝一鍋水 ，

3、都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。你也能輕鬆搞定哦！

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，您的一讚一評一轉
，最後告訴你個小秘密，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，加入生抽、燒開後放入蝦仁焯熟
，因為黃瓜的吃法有很多 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些
。吃著倍兒香又特有營養 ，攪拌均勻就可以裝盤 。